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你的頸椎變直了嗎？

2018-09-10 14:20:48 來(lái)源：作者：責任編輯：點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁(yè)

很多患者去醫院看頸椎疼痛時(shí)，醫生都會(huì )讓患者拍頸椎片子。等拿到片子醫生看過(guò)之后，第一句話(huà)就是“你的頸椎變直了”或者“你的頸椎曲度反弓了”。今天我們就來(lái)聊聊“頸椎變直”這個(gè)常見(jiàn)話(huà)題。

從側方看，人體在端坐或站立時(shí)的頸部似乎是直的，但是包繞于內的頸椎并不是直的，而是在中段有一個(gè)向前凸的弧度。在醫學(xué)上把這個(gè)向前的弧形凸起稱(chēng)為頸椎的生理曲度。

我們先來(lái)看一張正常頸椎曲度的X光片。

頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性和穩定性，減輕和緩沖重力的沖擊和震蕩，有效保護外力對脊髓和大腦的損傷。每個(gè)椎體之間的空隙是有椎間盤(pán)存在的，椎間盤(pán)存在的目的是增加頸椎的彈性，防止骨和骨之間直接摩擦，起到一個(gè)彈簧墊的作用。由于頸椎有正常的生理曲度，所以每個(gè)椎體之間的間隙寬窄也有一定的規律，即前寬后窄，椎間盤(pán)在每個(gè)椎體之間，發(fā)揮著(zhù)正常的功能。

說(shuō)完了頸椎的曲度，下面我們來(lái)講講頸椎曲度是怎么變直的。罪魁禍首就是長(cháng)時(shí)間的伏案工作和低頭看手機。

由于現代電子化辦公逐漸普及和人們對手機日益依賴(lài)，大家長(cháng)時(shí)間低頭，日積月累導致我們頸椎曲度慢慢地變直，更甚者會(huì )出現頸椎曲度的反弓，下面我們看兩張頸椎生理曲度變直和反弓的X片（左側圖片為曲度變直，右側圖片為曲度反弓）。

給大家簡(jiǎn)單介紹一下頸椎曲度異常給我們帶來(lái)的危害：

1、由于頸椎曲度發(fā)生異常，最直接的影響就是對于頸部椎間盤(pán)的刺激。

前面給大家介紹過(guò)，正常的頸部椎體間隙是前寬后窄，頸椎間盤(pán)位于每個(gè)椎體之間，椎體間的壓力對于椎間盤(pán)的刺激方向是從后向前的。但是由于頸椎曲度發(fā)生異常變化，生理曲度變直，導致頸椎間隙前后寬度一樣；更甚者頸椎生理曲度反弓，則會(huì )導致椎體間隙變成前窄后寬。所以這兩種情況就會(huì )直接使得椎體之間的壓力不平衡，力量的刺激方向就變成從前向后了。長(cháng)時(shí)間的異常壓力是導致頸椎間盤(pán)突出的最主要原因。頸部椎間盤(pán)一旦突出，會(huì )刺激和壓迫頸部的神經(jīng)根，臨床表現就是單側或者雙側上肢麻木和疼痛。

2、由于頸椎曲度反弓，引起椎體前緣間隙變窄，骨與骨之間長(cháng)時(shí)間相互刺激就會(huì )形成骨質(zhì)增生，也就是老百姓俗稱(chēng)的“骨刺”。

大體積的骨刺會(huì )刺激周?chē)能浗M織，從而產(chǎn)生疼痛。椎體前緣尖而大的骨刺還會(huì )對氣管和食管產(chǎn)生壓迫，臨床表現為慢性咽痛，咽喉部有異物感，吞咽障礙和呼吸障礙。

3、由于頸椎生理曲度的異常，也會(huì )導致胸椎生理曲度增加，老百姓俗稱(chēng)的“駝背”或“羅鍋”。

因為只有胸椎曲度增加才能夠代償頸椎曲度的異常變化，讓人體勉強保持挺胸抬頭的姿勢。胸椎曲度增大，直接影響我們胸廓內的有效容積，使胸廓容積變小，導致心臟和肺臟的活動(dòng)空間受限，影響了心臟和肺臟的功能發(fā)揮，隨之而來(lái)就出現了心慌，胸悶，憋氣，氣短，乏力，背痛等類(lèi)似心臟病的癥狀。在此筆者提示，一旦出現上述癥狀，一定要首先去心內科和呼吸內科就診，排除心臟和肺臟的本身疾病。

如何有效的預防頸椎生理曲度的變化

1、必須減少伏案工作及低頭玩手機的時(shí)間和頻率。最好平均每工作1小時(shí)，就要起身簡(jiǎn)單運動(dòng)一下，以擴胸頭后仰動(dòng)作為主，每次堅持3—5秒鐘；或者閉目養神頭后仰也可以，但切忌仰頭角度過(guò)大，以目視房頂石膏線(xiàn)的角度為最佳。

2、就是老生常談的堅持體育鍛煉。在這里筆者推薦的運動(dòng)項目是游泳，以蛙式泳姿為佳，不建議使用自由泳，因為自由泳是左右搖頭換氣，不利于頸椎的穩定。有時(shí)間的朋友也可以選擇放風(fēng)箏和打羽毛球，不建議打網(wǎng)球和乒乓球。

3、自制頸椎曲度糾正小工具。找一個(gè)500毫升的空可樂(lè )瓶，在瓶中加滿(mǎn)溫水，晚上睡覺(jué)前把瓶子放到頸下，平臥30分鐘。這樣可以有效糾正頸椎曲度的異常，溫水還可以起到活血化瘀，改變頸部血液循環(huán)和松弛肌肉的作用。但千萬(wàn)不能用其睡覺(jué)，以免落枕。

如何治療頸椎曲度異常

1、牽引治療：可增寬椎間隙、恢復頸椎的穩定性及其正常生理功能；同時(shí)，還可緩解肌肉痙攣，剝離、松解粘連的組織，消除炎癥、水腫；增大椎間孔、椎間隙，牽開(kāi)有皺褶或骨化的韌帶，使受壓的神經(jīng)根、脊髓得以緩解，改善血液供應，有助于神經(jīng)組織功能的恢復。牽引后每個(gè)椎間隙可增寬2.5-5毫米，有利于突出椎間盤(pán)（髓核及其纖維環(huán)組織）復位的可能。

2、正骨推拿：是緩解頸椎病癥狀的一種最常見(jiàn)方法，可舒筋通絡(luò )、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節、整復骨關(guān)節錯縫等。

最后，有很多患者朋友在體檢的時(shí)候發(fā)現自己有頸椎生理曲度的異常，請大家不要驚慌，在臨床中，很多頸曲異常的患者是沒(méi)有任何臨床癥狀的。在沒(méi)有任何臨床癥狀的情況下，不必刻意采用醫療干預的手段，只需在日常生活中注意減少低頭伏案的時(shí)間和手機的使用頻率，加強體育功能鍛煉，防止頸曲異常進(jìn)一步加重即可。

希望大家好好愛(ài)惜我們的頸椎，如有不適請到正規醫療機構就診。

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