每天五分鐘，兩個(gè)小動(dòng)作，改善頸椎病

 隨著(zhù)智能手機的發(fā)展和普及，越來(lái)越多的人加入“低頭族”，使得頸椎病不再是白領(lǐng)一族的專(zhuān)屬，那么我們該如何去預防和改善頸椎病呢？2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

在這里為大家介紹兩個(gè)穴位，每天堅持按摩五分鐘�？梢詫︻i椎病起到很好的改善和預防的作用。2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

1、風(fēng)池穴2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

我們沿著(zhù)耳后，用一個(gè)大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個(gè)凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個(gè)點(diǎn)也剛好就在我們耳垂的平行線(xiàn)上。就是我們常說(shuō)的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對頸椎保健很有好處，而且對于緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個(gè)必選穴位。2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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2、后溪穴2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

在手掌小魚(yú)際處。有些人會(huì )覺(jué)得奇怪：脖子的毛病怎么要治療手呢?這就是中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”原則，也就是說(shuō)，一條經(jīng)絡(luò )走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò )所經(jīng)過(guò)部位的疾病�；颊呖梢岳�用看電視或者平時(shí)一些空余的小間隙，推推手掌后的小魚(yú)際，這樣就可以按壓到該養生穴位。2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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注意：以上兩個(gè)穴位每天按摩60下，每天按摩5分鐘，至微微酸痛即可，但不可過(guò)于用力。久坐一族易受到頸椎病的侵擾，因此一定要有護頸意識。按摩方法得當，護頸功效事半功倍。2kz安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>