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吃肉補腎只適合男人的4種肉

2018-07-24 15:39:21 來(lái)源：作者：責任編輯：點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁(yè)

代人是越來(lái)越注重養生保健，也都知道“是藥三分毒”的概念，所以對待日常疾病通常比較偏好于通過(guò)食療解決。對于男人來(lái)說(shuō)，補腎是一生都需要做的事情，那么對于男人來(lái)說(shuō)，補腎該吃什么呢？最有效的補腎食物有哪些？

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　　最適合男人補腎的4種肉

　　一、羊肉

　　羊肉是我們日常生活中最為常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛(ài)的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

　　羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。

　　二、泥鰍

　　經(jīng)常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎？經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。

　　泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效；入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì )更佳。

　　三、狗肉

　　提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會(huì )都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個(gè)新鮮，于就是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫(huà)面，拒絕狗肉，從我做起！

　　在中醫上講，狗肉有溫補腎陽(yáng)的作用，對于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類(lèi)，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。

　　四、鴿肉

　　民間素有“三雞不如一鴿”之說(shuō)，由此呆見(jiàn)鴿肉不僅營(yíng)養價(jià)值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證�！峨S息居飲食譜》認為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風(fēng)”等功效；《本經(jīng)逢原》認為，“久患虛羸者，食之有益”；《本草再新》載：鴿可用于“治肝風(fēng)肝火，滋腎益陰”。

　　補腎方法

　　1、良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力。充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著(zhù)重要作用。所以不要過(guò)度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

　　2、飲食養腎。能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　3、可兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�，每遍約200次。此運動(dòng)可補腎納氣。

　　4、每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動(dòng)的男性要高。運動(dòng)增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(cháng)。而在運動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效�？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動(dòng)方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒，可增強自身抵抗力。

　　5、人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利于體內循環(huán)排毒，增強腎的功能性。

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