男人多吃絲瓜好 保護肌膚又排毒

 　絲瓜，一種非常常見(jiàn)的食物，因為其營(yíng)養價(jià)值還有其價(jià)格實(shí)惠，一直都受到大家的喜歡，在平時(shí)的時(shí)候，很多人都會(huì )選擇吃絲瓜。那么你知道在平時(shí)的時(shí)候吃絲瓜有什么好處嗎？絲瓜要怎么吃才健康呢？dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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　　日常吃絲瓜的好處dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　保護肌膚dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　絲瓜里面含有很多的水分，當我們在炒絲瓜的時(shí)候，就會(huì )出現很多是水分，都是從絲瓜里面出來(lái)的，可以起到補充肌膚水分的作用。另外絲瓜里面含有不少的維生素C跟維生素B，這些物質(zhì)也是能保護肌膚，讓肌膚變得非常的水嫩。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　補充營(yíng)養dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　絲瓜里面含有很多的營(yíng)養物質(zhì)，有木糖膠、礦物質(zhì)跟維生素，這種物質(zhì)可以說(shuō)是我們人體都需要的元素，可以給我們人體提供足夠的營(yíng)養，不會(huì )讓我們出現營(yíng)養不良的情況。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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　　清熱解毒dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　在古書(shū)的記載里面，絲瓜是屬于一種可以解毒清熱的食物，很適合在夏季的時(shí)候，這個(gè)也是為什么大家都會(huì )選擇在夏季吃絲瓜的原因。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　保護肝臟dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　在古代的時(shí)候，很多人如果出現肝臟問(wèn)題的時(shí)候，都會(huì )選擇使用絲瓜來(lái)保護肝臟。這個(gè)是因為肝臟是起到排毒的作用，而絲瓜也能夠排毒，這樣就能夠減輕肝臟的負擔，最后就可以直接起到保護肝臟的作用。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　絲瓜的做法dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　絲瓜炒肉片dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、瘦肉。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜去皮洗凈，然后切成片，再把瘦肉洗凈切成片，鍋里放入適量的油，倒入瘦肉跟絲瓜翻炒，慢慢的炒到絲瓜變軟之后再放入調料接著(zhù)翻炒炒絲瓜成熟。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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　　絲瓜蒸蝦仁dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、蝦。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜去皮洗凈，然后切成小段；蝦洗凈去頭去殼取肉，然后把蝦塞入絲瓜里面。再把絲瓜全部都放入瓷盆里面，然后放入蒸鍋里面隔水蒸煮個(gè)5分鐘即可食用。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　西紅柿炒絲瓜dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　材料：西紅柿、絲瓜。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　做法：先把絲瓜去皮洗凈切片，西紅柿洗凈切片。鍋里熱油，放入絲瓜翻炒到絲瓜變軟的時(shí)候，再倒入西紅柿翻炒3分鐘后即可放入食鹽，然后攪拌一下即可裝盤(pán)出鍋。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　絲瓜炒豆腐dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　材料：絲瓜、豆腐、蠔油。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　做法：把絲瓜洗凈切成條狀，豆腐洗凈切成塊。鍋里倒入油，熱鍋完之后放入絲瓜翻炒炒絲瓜慢慢變軟，然后再放入豆腐，悶煮個(gè)2分鐘后即可翻蓋放入調味料跟蔥花了。dJu安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>