夏季來(lái)臨 心腦血管疾病拉警報

 不少心腦血管病患者總認為一年之中夏季血壓最低，病情相對穩定，其實(shí)，夏季是心腦血管疾病發(fā)病的高峰期。因為天熱人體新陳代謝加快，對氧氣和養分需求增加，心臟、大腦血液供應相對減少，會(huì )加重缺血缺氧反應引發(fā)心腦血管疾病。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　運動(dòng)適量。高溫天氣運動(dòng)以散步或者慢跑為宜，不宜做劇烈運動(dòng)，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。切忌在烈日和潮濕憋悶的環(huán)境下活動(dòng)，要避開(kāi)早晨6時(shí)至9時(shí)，此時(shí)段為冠心病高發(fā)期，宜選擇在傍晚后涼爽的時(shí)候鍛煉，一定避免從室外回來(lái)后，對著(zhù)空調長(cháng)時(shí)間直吹冷風(fēng)，這樣易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發(fā)生意外�？照{溫度25℃至26℃左右為宜。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　心情樂(lè )觀(guān) 勿自行停藥gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　要保持穩定樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，只有心理平衡才能生理平衡，各臟器功能正常，血流通暢，才能遠離心腦血管疾病的威脅。如在高溫或下雨前，天氣悶熱陰沉，人的情緒容易煩躁，神經(jīng)紊亂，導致冠心病、腦梗等疾病發(fā)生。夏季晝長(cháng)夜短，對于本身睡眠不好的老年人，應注意起居有序，如果夜間入睡較晚，早晨不宜過(guò)早起床，保證充足的睡眠時(shí)間。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　心腦血管疾病患者主要以老年人居多，進(jìn)入夏季后一部分患者的病情稍微進(jìn)入了平穩階段，會(huì )缺少警惕和防范的意識。一定要嚴格按照醫囑進(jìn)行服藥和治療。臨床常見(jiàn)有的病人認為血壓已經(jīng)平穩不用吃藥，自行停藥，最后導致腦中風(fēng)、心臟猝死，釀成悲劇。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　飲食清淡 補充鉀、鈣gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　心腦血管病人尤其要注意飲食清淡、二便通暢。主食以雜糧為主，要多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，比如黑木耳、芹菜、洋蔥、薯類(lèi)等利于大便的食物。多喝綠豆湯、蓮子湯、荷葉茶等清熱解暑的飲料。不吃動(dòng)物內臟、肥肉、魚(yú)子等含膽固醇多的食物。高血壓病人，要增加含鉀、鈣多的食物攝入，比如香蕉、牛奶等。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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　　中醫藥對于心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展早期干預，可以控制疾病的發(fā)展。如「三伏貼」就是在盛夏三伏天，人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，採用溫熱助陽(yáng)的藥物，貼敷于人體相應的穴位，對陽(yáng)虛之體進(jìn)行治療，可激發(fā)人體的陽(yáng)氣，提高抗病能力，達到秋冬不發(fā)病或少發(fā)病的目的。此外，穴位按摩內關(guān)、至陽(yáng)、心腧等穴位，耳穴壓豆心經(jīng)、心包經(jīng)，都可以疏肝理氣、活血化瘀等作用，對心血管疾病患者可以起到很好的預防作用。gdy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>