夏天曬后背健脾胃

 一項新研究發(fā)現，常曬太陽(yáng)可補充體內維生素D，有助于降低流感病毒及其他常見(jiàn)呼吸道疾病的危害。尤其下面幾種曬太陽(yáng)的方式更具保健作用。lhi安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　曬頭頂補鈣生發(fā)。太陽(yáng)曬過(guò)頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。許多人曬太陽(yáng)時(shí)，喜歡戴著(zhù)帽子。其實(shí)，春天陽(yáng)光并沒(méi)有那么強烈，穿著(zhù)厚衣服又戴上遮陽(yáng)帽，根本不能發(fā)揮曬太陽(yáng)的作用。lhi安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　曬后背脾胃和。夏季曬曬后背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背為陽(yáng)，心肺主之”，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò )，對心肺大有裨益。lhi安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　戶(hù)外活動(dòng)保護眼睛。戶(hù)外光亮的強度是室內的10倍以上。美國、新加坡等國的多項研究發(fā)現，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間越長(cháng)，越能保護眼睛。lhi安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　曬雙腿不抽筋。“老寒腿”應該常出來(lái)曬曬。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收�；加�風(fēng)濕性關(guān)節炎的人，春天曬太陽(yáng)還能活化血脈，對緩解病情起到輔助治療作用�！�lhi安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>