女人想要長(cháng)壽 3件事情千萬(wàn)不能做

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女人想要長(cháng)壽不該做的事情

飲食除了為了能夠女人們提供養分之外，若是不注意的話(huà)，對身體也會(huì )傷害的。尤其是吃完飯之后不應該做的事情，女人們必須要謹記：

1、不該飲茶水

喝茶是不少?lài)�人的習慣，幾乎每天都會(huì )泡茶喝，適當喝茶對身體是有益處的，但是并不是任何時(shí)間點(diǎn)都能飲茶水的。

比如說(shuō)每次吃完飯之后是不應該立即飲茶水的，之所以這樣說(shuō)是因為，茶葉中的單寧這種成分很容易和你吃進(jìn)腹中的蛋白和鐵（包含在各種蔬菜和肉類(lèi)等食物中）結合，當它們結合在一起的時(shí)候，就會(huì )容易通過(guò)化學(xué)作用最終產(chǎn)生不容易被身體吸收的沉淀物質(zhì)。這些沉淀物質(zhì)變得越來(lái)越多的話(huà)，不就意味著(zhù)身體內的有害物質(zhì)不斷增多了，這樣下去不就會(huì )使得身體損耗變多了，身體自然會(huì )變差，沒(méi)有好的身體的話(huà)，怎么可能會(huì )長(cháng)壽呢？

2、不該吃水果

很多人都有飯后吃水果的習慣，堅持這種習慣，有助為身體補充其他蔬菜和肉類(lèi)中不含有的養分。但是若是一吃完飯就不停下來(lái)休息一會(huì )兒，總是立馬就開(kāi)始吃水果的話(huà)，對健康反而會(huì )有不好的影響。

因為水果吃進(jìn)腹中之后，其含有的某種物質(zhì)經(jīng)過(guò)細菌的分解之后容易轉化為另一種物質(zhì)。這種物質(zhì)就是二羥苯甲酸，這種東西和硫氰酸鹽（蔬菜中多含此成分）這種成分會(huì )產(chǎn)生化學(xué)作用，對甲狀腺會(huì )有損傷，該器官就沒(méi)辦法發(fā)揮自身正常的功能了。

3、不該一次性喝太多水

不少人吃完飯后覺(jué)得口腔內黏黏的，這時(shí)候往往喜歡一下子狂喝水，覺(jué)得這樣做才能立馬讓口腔變得清爽起來(lái)。但是小編提醒，這樣做并不好，因為飯后往往胃內堆滿(mǎn)了各種的食物，此時(shí)再喝水的話(huà)，很容易使得胃部里面的壓力增加。胃內壓增加的話(huà)，很容易導致堆積在胃中的食物無(wú)法在第一時(shí)間內消化就被排進(jìn)小腸里面了，這樣一來(lái)，對小腸的損傷有不輕的傷害。

此外，吃完飯后需要消化食物，就需要大量的胃液，可是一下子喝水太多的話(huà)，反而會(huì )稀釋胃酸，從而降低其消化能力，影響身體的消化功能。

女人保持長(cháng)壽的秘訣

1、及時(shí)補氣血

當女人身體內的氣血保持充足時(shí)，臉色才會(huì )變得紅潤，看起來(lái)才會(huì )年輕。因為氣血充足說(shuō)明身體各大部位能夠得到足夠的養分，有了養分的滋養，身體自然不會(huì )老得那么快。

建議平時(shí)可以吃些紅棗、蓮藕等食物，對身體補充氣血很有幫助的。

2、多運動(dòng)

現在的生活很便利，很多人都被“懶癌”附體了。平常的運動(dòng)時(shí)間基本上沒(méi)有，長(cháng)期不運動(dòng)的話(huà)，身體就會(huì )像久了不用的機器一樣“生銹”。運動(dòng)身體動(dòng)起來(lái)，體內的循環(huán)系統才能正常工作，一點(diǎn)系統無(wú)法正常運轉之后，身體各大器官就會(huì )加快老去的。如此一來(lái)，身體就會(huì )比別人更快垮掉的。

所以說(shuō)，想要長(cháng)壽一點(diǎn)的女人們，就應該勤奮一點(diǎn)，多運動(dòng)。有條件的話(huà)就去報個(gè)健身班，若是條件不大好的話(huà)，那就上下班的時(shí)候多走走樓梯，傍晚的時(shí)候在家附近散散步或是慢跑幾圈……總之，讓身體多多動(dòng)起來(lái)就對了。