四道增強免疫力的菜

冬季來(lái)臨，又到進(jìn)補的時(shí)候。人們也漸漸知道食療的益處，因此都在冬季紛紛進(jìn)補。冬季進(jìn)補不僅要能夠補充適當的營(yíng)養素，而且能夠起到增強免疫力的功能才為上，下面為大家推薦四款食療譜，讓您輕松食補。8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

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羊肉驅寒清湯8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

材料：羊骨，羊肉，豆腐，白菜，香菜。8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

配料：鹽，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，雞精，花椒，大料，桂皮，蔥，姜。8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

做法：8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

1. 羊骨洗凈，每根剁成兩段可看到骨髓;8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

2. 放入電壓力鍋中，加一點(diǎn)料酒，花椒，大料，桂皮，蔥段，姜片，雞精，倒入水(多加些，依鍋的大小，可加入2/3鍋即可)，燉25-30分鐘;8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

3. 羊肉洗凈切薄片，備用;8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

4. 豆腐切塊，備用;白菜洗凈，留菜葉，手撕成小片，備用;8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

5. 香菜洗凈，切小段，備用;8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

6. 將燉好的羊肉清湯倒入沙鍋中，開(kāi)小火，依次放入羊肉，豆腐，白菜，豆腐，逐漸開(kāi)大火，開(kāi)鍋后再次調到小火，蓋鍋蓋燉2-3分鐘，加入適量的鹽，香菜，即可。8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

營(yíng)養速查：羊肉營(yíng)養豐富，貧血、腹部冷痛、營(yíng)養不良、以及一切虛寒病癥均有很大裨益。喝湯的時(shí)候，可配上大餅或者燒餅，還可加醋，孜然面和白胡椒粉食用。8kc安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>