記住7點(diǎn)，遠離痛風(fēng)

有經(jīng)驗的風(fēng)濕免疫科醫生都知道，一到夏季，醫院門(mén)診的痛風(fēng)患者就會(huì )明顯增加。在此提醒患痛風(fēng)的朋友，想要舒適地度過(guò)夏季，減少痛風(fēng)發(fā)作，一定要注意下面幾點(diǎn)：LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　杜絕飲酒酒精是痛風(fēng)的“催化劑”，對痛風(fēng)患者有百害而無(wú)一利。尤其是啤酒，雖然啤酒中嘌呤含量較少，但其中含有很多進(jìn)入體內會(huì )轉化成嘌呤的物質(zhì)。所以啤酒是痛風(fēng)患者最不應該招惹的飲料。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　忌食海鮮、燒烤部分海鮮、動(dòng)物內臟屬于高嘌呤食物，不管在急性期，還是緩解期都應盡量避免。燒烤中的肉類(lèi)大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過(guò)多會(huì )導致尿酸升高而引起痛風(fēng)發(fā)作。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　多喝水夏季天氣炎熱，出汗增加，會(huì )引起血液濃縮，血尿酸相對升高。因此要注意多補充水分，白開(kāi)水是最適合痛風(fēng)患者的飲料。脫脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，減少痛風(fēng)的發(fā)作，也是不錯的選擇。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　適量多吃富含維C的果蔬關(guān)于維C和痛風(fēng)的研究不斷，有研究說(shuō)對痛風(fēng)有益，具有促進(jìn)尿酸排出的作用；有的研究又說(shuō)作用不大。不管最終結論如何，每天適量吃200-400克水果總不會(huì )有壞處。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　運動(dòng)不能少夏季，痛風(fēng)病友仍然可以像往常一樣每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運動(dòng)，但運動(dòng)過(guò)程中務(wù)必要及時(shí)補充水分。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　空調悠著(zhù)吹尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，所以體溫降低可能會(huì )使尿酸鹽的溶解度降低，更容易結晶沉積，誘發(fā)痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)病友在夏季應盡量少吹空調，尤其是夜間，更要注意避免直接對著(zhù)空調冷風(fēng)吹。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　堅持服藥降尿酸吃藥是大家最不愿意的事，但堅持降尿酸，使尿酸處于低水平，減少痛風(fēng)發(fā)作是最重要的。LJ4安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>