桑拿天，防暑降溫有妙招

　盛夏已經(jīng)進(jìn)入尾聲，不少地方高溫天氣已經(jīng)持續半個(gè)多月之久�？稍�“燒烤＋蒸煮”模式的雙重夾擊下，北方地區高溫再度加強，預計未來(lái)一周，高溫天氣將覆蓋我國大部地區，并將延續至8月上旬。接下來(lái)，各地高溫還將如何發(fā)展？“桑拿天”該注意些什么？請聽(tīng)本期主持人解答。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　問(wèn)：高溫天氣未來(lái)還將如何發(fā)展？Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　主持人：近日，高溫在南方大部以及陜西關(guān)中一帶長(cháng)時(shí)間盤(pán)踞，重慶、浙江、江西等地紛紛陷入“火熱”，局地氣溫一度沖破40℃大關(guān)，特別是重慶和武漢的高溫天氣都已經(jīng)持續了半個(gè)月有余。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　7月底，南方大部仍多高溫悶熱天氣，火力不減。中央氣象臺7月30日6時(shí)繼續發(fā)布高溫黃色預警，其中重慶北部和中西部、湖北東部、湖南東部、江西大部、浙江中南部、安徽南部、福建東部、遼寧北部以及吐魯番盆地等地的部分地區最高氣溫37℃至39℃，局地可達40℃。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　由于目前副熱帶高壓異常偏北，黃淮、江漢、西南以及華南多地分散性強降雨增多，且8月初，今年第12號臺風(fēng)“云雀”或登陸華東沿海，受其影響，南方高溫將得到緩解，部分地區還會(huì )短暫退出高溫天氣，高溫范圍縮小。雖然熱度減弱，但降雨增多，空氣濕度加大，更添悶熱感。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　問(wèn)：北方地區高溫又將如何發(fā)展？Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　主持人：熱力此消彼長(cháng)，隨著(zhù)副熱帶高壓北伸加強，高溫天氣逐步發(fā)展，我國東北、京津冀等地高溫再度“冒頭”，氣溫將先后升至35℃至36℃，局地可達37℃，并將持續至8月上旬。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　以北京為例，根據7月30日氣象監測顯示，北京最高氣溫仍維持34℃，最小相對濕度達55%偏高，因此體感溫度一度飆升至39℃，悶熱難耐。預計本周北京將繼續“蒸桑拿”，不僅白天熱，夜間氣溫也將有26℃左右，公眾需做好防暑降溫準備。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　同時(shí)，受副熱帶高壓影響，遼寧沈陽(yáng)遭遇高溫覆蓋，氣溫直逼37℃。未來(lái)3天，沈陽(yáng)仍將保持高“炎值”，最高氣溫35℃至36℃，或追平1952年連續5天超過(guò)35℃的紀錄，十分罕見(jiàn)。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　問(wèn)：桑拿天如何有效防暑降溫？Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　主持人：高溫熱浪來(lái)襲，在穿衣方面，宜穿吸汗、寬松、透氣的衣服，貼身衣物最好是純棉制品，顏色則應選擇淺色，注意勤洗勤換，室內公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可適當增加衣物；夏季人體消化功能變弱，飲食應以清淡食物為主，粥和湯是不錯的選擇，但不可過(guò)度吃冷飲，同時(shí)也要多吃水果和蔬菜，特別是要及時(shí)補充水分，防止虛脫。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　居家方面，則可采取關(guān)窗拉簾防暑、陽(yáng)臺綠化降溫等方式，電扇不要直接對身體長(cháng)時(shí)間吹，進(jìn)出空調房間注意適應室內外溫差，室內空調最佳溫度應設定為26℃至28℃，且適當增加午休，保證睡眠時(shí)間；如要外出，應盡量避免白天10時(shí)至16時(shí)期間戶(hù)外活動(dòng)，并采取打遮陽(yáng)傘、涂防曬霜等措施，防止曬傷。渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡。為謹防車(chē)輛自燃，還應定期檢查車(chē)況。Mgg安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>