孤獨并不可怕 學(xué)會(huì )與自己相處也很重要

 徘徊于家庭、工作和社交圈中的我們，常常無(wú)暇與自己?jiǎn)为毾嗵�，很多時(shí)候也不喜歡形單影只。但獨處并非毫無(wú)益處，學(xué)會(huì )與自己相處也很重要。法國時(shí)尚健康雜志《費加羅夫人》就為我們帶來(lái)了兩位心理學(xué)專(zhuān)家的分析和建議。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　獨處有時(shí)不可或缺cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　希望有人陪伴是我們的本性，但在自己與別人之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)也十分重要。心理醫生埃爾維馬尼安指出，當我們頻繁地與他人待在一起時(shí)，在某種程度上就會(huì )迷失自我，持續承受著(zhù)來(lái)自他人的影響�；ㄐ�時(shí)間與自己相處，避開(kāi)紛亂嘈雜的世界，可以享受到獨處的快樂(lè )。而且在某種程度上的自省，也有利于自我人格的升華與提高。心理學(xué)家克萊爾也表示，“獨處就像是一種身體內部的感覺(jué)，好似肌肉的拉伸感、疲倦感或者放松感的真實(shí)存在。但我們常常因為繁忙的生活而對這種感覺(jué)視而不見(jiàn)” 。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　“獨處時(shí)，我們還能更清晰地體會(huì )自己的情緒”，克萊爾補充道，“不斷自我了解的過(guò)程中，我們會(huì )更從容地對待生活、對待生活中的喜怒哀樂(lè )” 。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　對孤獨多一份寬容和忍耐，我們與群體共享的時(shí)光也會(huì )因此變得更加精彩。埃爾維解釋道，“當我們習慣于獨自處理事情時(shí)，我們也就能從容不迫地獨自應對生活中的挑戰，不再去費盡心思擠在人群中了”�？巳R爾補充說(shuō)，“我們也能因此聚焦于當下，不會(huì )再因為別人的干擾和自己的回憶與擔憂(yōu)而不知所措”。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　獨處與合群并不矛盾cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　人類(lèi)是群居動(dòng)物�？巳R爾強調，人類(lèi)作為一個(gè)群體而生存，彼此依靠和支持。然而在合群的同時(shí)，對自我的關(guān)注也是正常的需求。所以當無(wú)法說(shuō)服朋友和自己一起去出游時(shí)，獨自出發(fā)也未嘗不是一種更好的選擇。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　埃爾維則指出，并不是每個(gè)人都能夠內心自洽地與自己相處，這可能要歸因于兒童時(shí)期的痛苦經(jīng)歷。小孩子經(jīng)常會(huì )被父母懲罰“呆在房間里不準出來(lái)”。埃爾維指出，這將懲罰和獨處直接聯(lián)系了起來(lái)，使獨自待著(zhù)便意味著(zhù)被迫與家庭、社會(huì )進(jìn)行隔離。故而在長(cháng)大后，人們會(huì )覺(jué)得獨處讓人感到難過(guò)。cOx安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>