瑜伽或助降血壓

 加拿大一名16歲中學(xué)生在歐洲心臟病學(xué)會(huì )年會(huì )上報告，他做的一項實(shí)驗顯示，每天做15分鐘瑜伽有助降血壓，效果相當于常用降壓藥利尿劑。這名學(xué)生正與加拿大拉瓦爾大學(xué)專(zhuān)家合作，著(zhù)手更大規模實(shí)驗。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　英國《每日電訊報》29日援引阿肖克·潘迪的話(huà)報道，60名正在接受治療的高血壓患者參與了他的實(shí)驗。他把志愿者隨機分成4組，一周練習5次，每次15分鐘，第一組側重放松休息，第二組做拉伸，第三組做深呼吸練習，第四組做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如下犬式、貓牛式。三個(gè)月后，放松組血壓沒(méi)有改善，拉伸組血壓降低4.5%，深呼吸組血壓降低7.1%，瑜伽組血壓降低最多，達到9.7%。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　潘迪說(shuō)：“結果顯示，瑜伽可能是降低血壓的一個(gè)重要工具。只是一些簡(jiǎn)單體式，不需要多少柔韌性，其實(shí)任何人都可以做到，所以適用范圍廣泛。”他認為，瑜伽調節血壓的好處很大一部分可能在于深呼吸。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　不過(guò)，潘迪強調，這不是結論性研究，瑜伽不能取代降壓的常規治療手段。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　拉瓦爾大學(xué)的保羅·波里爾教授說(shuō)：“對高血壓患者而言，瑜伽可能比較有趣，能更好地調節壓力水平，進(jìn)而調節血壓。瑜伽或許能納入心臟康復治療。”波里爾正在幫助潘迪做更大規模的實(shí)驗。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

　　英國心臟基金會(huì )醫學(xué)副主任梅廷·阿夫基蘭說(shuō)，這項研究顯示，瑜伽的一些元素可能對某些人有一定的降壓效果。EZh安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>