蔬菜新貴秋葵 養生保健

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秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，在涼拌和炒食之前必須在沸水中燙三五分鐘以去澀。它的屬性偏寒涼，燙熟后蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼，但脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，還是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它調味料一起煮，味道便迥然不同，對秋葵不大習慣的人，不妨一試。7hy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

秋葵是很有營(yíng)養的一種蔬菜，尤其是里面的籽和膠液更具有獨特的保健功效，所以最不流失營(yíng)養的吃法就是整株烹飪。如嫌太大，充其量也只能對半切開(kāi)、切十字刀或切段，千萬(wàn)不可切薄片或絲。7hy安徽網(wǎng)庫 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>